Lifestyle

Combien de calories consommer par jour pour perdre du poids ?

Quand on cherche à perdre du poids, on arrive toujours à ce moment où il faut compter les calories. Mais vos besoins quotidiens dépendent de plusieurs facteurs comme votre âge, votre sexe, votre poids, votre taille ou encore votre activité physique. Voici comment connaître l’apport journalier en calories dont vous avez besoin.

7 habitudes à adopter pour une vie minimaliste et heureuse

C'est confirmé, le mode minimaliste s'impose aussi dans le lifestyle au quotidien et au long cours.

Ces célébrités pratiquent le minimalisme !

Le minimalisme est une façon différente de voir les choses. Cela consiste à analyser ses biens, réduire ses possessions et ne garder que l'essentiel. Les minimalistes vivent avec moins, et essayent de se concentrer sur ce dont ils ont vraiment besoin, tout en se débarrassant du reste. Se défaire de ses affaires peut être difficile pour bon nombre de personnes, alors comment une célébrité pouvant tout se permettre, réussit à vivre dans le minimalisme ? Cliquez sur cette galerie et découvrez ces stars qui ont décidé de vivre avec moins.

CONSO : les conseils de la cheffe Luana Blemondo pour bien manger sans gaspiller !

Dans son dernier livre, la cheffe Luana Belmondo nous donne quelques astuces pour concocter des menus savoureux et économiques…

Voici comment lutter contre la solitude et diminuer votre stress, selon des scientifiques suisses

Y a-t-il un antidote pour lutter contre ce fléau qui s’oppose à la définition aristotélicienne de l’homme, à savoir qu’il est un animal social ?

Cette bonne habitude réduirait l'anxiété, la dépression et la solitude

Si vous avez tendance à passer des heures sur les réseaux sociaux, vous devriez essayer de limiter votre utilisation de ces plateformes. Selon des chercheurs américains, cela aurait de nombreux bénéfices sur la santé mentale.

Pourquoi est-ce que je supporte de moins en moins les laitages à mesure que je vieillis ?

Si vous avez de plus en plus de mal à digérer le fromage, les glaces et les produits laitiers en tous genres depuis quelques années, c’est tout à fait normal : c’est parce que vous vieillissez. On vous explique.

La peau d'orange : ce sport ludique et cardio est parfait pour éliminer la cellulite en douceur

La cellulite affecte 9 femmes sur 10, ce qui en fait un phénomène très répandu ! Voici un exercice simple et cardiovasculaire qui cible spécifiquement nos zones à problèmes pour dire adieu à la peau d'orange.

Manger des pâtes tous les jours, bonne ou mauvaise idée ? Ce spécialiste répond

Il existe beaucoup de croyances autour des pâtes. Économiques, faciles à préparer, elles sont très souvent privilégiées pour nos repas du quotidien. Elles possèdent un indice glycémique bas qui permet de diffuser de l’énergie sur une plus longue durée que les sucres rapides que l’on peut trouver dans les sodas, confiseries… Elles contiennent aussi des…

Quels sont les chiens qui vivent le plus longtemps ?

Nos amis les chiens ont un sale défaut : ils ont souvent tendance... à mourir. Une étude publiée dans la revue Nature a classé 160 races de chiens selon leur espérance de vie. Étude : « Methods and mortality results of a health survey of purebred dogs in the UK » - (V. J. Adams, K. M. Evans, J. Sampson, J. L. N. Wood)

"Tout ce qui me passait sous la main, je l'avalais" : Jean évoque ses excès avec la nourriture à son retour de Koh-Lanta, Les chasseurs d'immunité

Jean a dû quitter Koh-Lanta, les chasseurs d'immunité à cause d'une blessure à la cheville. Dans les colonnes de Purepeople, le candidat est revenu sur ses excès alimentaires à son retour de l'aventure.

Cette bonne habitude, adoptée une fois par semaine, pourrait rallonger la durée de vie des personnes âgées

Selon une étude écossaise, mettre en place une habitude en particulier, une fois par semaine, permettrait de réduire le risque de mortalité.

Selon la science, voici la durée exacte pour une session de jogging efficace

Pour prolonger votre espérance de vie, optez pour la course à pied. Mais pas pour un long jogging : privilégiez plutôt les courtes séances quotidiennes ! Courir quelques minutes chaque jour se révèle aussi efficace qu’un long jogging lorsqu’il s’agit de prolonger l’espérance de vie. Cette étude montre également qu’un coureur vit en moyenne plus… Poursuivre la lecture Selon la science, voici la durée exacte pour une session de jogging efficace

20 anciennes habitudes qui sont inconcevables aujourd'hui

Au fil du temps, les mentalités et les comportements changent. Les générations se succèdent, sans forcément comprendre les modes de vie de celles qui les ont précédées. Voici vingt choses que faisaient tout naturellement nos ancêtres, mais qui seraient impensables pour nous aujourd’hui.

5 conseils pour améliorer la qualité de sa peau sans rien dépenser

Tour d’horizon des astuces pour une peau zéro défaut sans dépenser le moindre euro.

Décorer sa terrasse comme celle d’un hôtel de luxe, c’est possible grâce à cette simple astuce

Le printemps est le moment idéal pour transformer l’extérieur de votre maison. On vous dévoile l’astuce pour créer une terrasse digne d’un hôtel de luxe.

Tourisme durable : astuces pour les explorateurs respectueux de l'environnement

Le voyage est une passion partagée par de nombreuses personnes à travers le monde. Bien qu'il soit source d'excitation et d'anticipation, il ne faut pas oublier ses répercussions significatives sur la planète et ses habitants. Adopter une approche durable du voyage n'est pas simplement une tendance, mais une éthique fondamentale. La préservation des ressources relève de notre responsabilité collective pour garantir le bien-être des générations futures. Même si voyager de manière écologique peut sembler décourageant, c'est parfaitement réalisable. Alors, prêt(e) à partir à l'aventure ? Cliquez sur cette galerie pour découvrir quelques conseils pour voyager, tout en respectant l'environnement !

Vous l'ignorez mais ces habitudes d'hygiène sont mauvaises !

Nous avons déjà abordé le sujet des risques que vous pourriez encourir si vous ne preniez pas de douche, mais qu'en est-il de nos mauvaises habitudes d'hygiène ? Saviez-vous qu'utiliser des cotons-tiges pouvait être néfaste à votre santé ? Ou que faire trop de bains de bouche pouvait entraîner une sécheresse de la bouche ? Comme ces exemples, il en existe bien d'autres! Cliquez sur cette galerie et découvrez ces habitudes d'hygiène que l'on pourrait penser bonnes, mais qui ne le sont pas !

Longévité : peut-on vaincre la génétique en changeant de mode de vie ?

Deux experts du vieillissement pensent que nous avons plus de prise sur notre patrimoine génétique que nous l’imaginons.

Cette tendance maillot de bain sera sur toutes les plages cet été

Bikini, une pièce, ou maillot de bain classique, le léopard sort ses griffes cet été.

Une peau immédiatement dorée sans autobronzant ni UV : cette Eau de Soleil naturelle nous a enchantés

L'Eau de Soleil Vitry promet un teint bronzé, sans autobronzant ni soleil. Défi remporté ? Nous l'avons testée et voici notre avis. 8 Français sur 10 trouvent qu’une peau bronzée est sexy*. Mais les …

Deauville, une destination chic et zen

C'est une ville chargée d'Histoire qui évoque, depuis près d'un siècle, le luxe et le raffinement à la française: Deauville est sans conteste un spot incontournable de Normandie ! Parcourez notre série d'images pour un voyage express au cœur de cette destination au charme authentique.

Cajou: Opinions De Professionnels De La Nutrition, Risques Pour La Santé, Et Plus Encore

Tapas, vins et paellas, les délices de la gastronomie locale espagnole à ne pas manquer

Si l’on partage avec l’Espagne nos racines latines, nous avons ce goût certain pour la gourmandise, la générosité. Les échappées espagnoles sont autant de prétexte pour redécouvrir les plats typiques et apprécier la gastronomie locale.

20 trucs typiquement britanniques que le reste du monde ne comprend pas

Que ce soit grâce aux fish and chips, à Shakespeare, à Stonehenge ou au football, le Royaume-Uni est connu pour être une plaque tournante de la littérature, du sport et du déjeuner complet. Cette nation insulaire accueille plus de 30 millions de visiteurs par an. Les Britanniques font beaucoup de choses qui fascinent et intriguent les touristes, mais il y en a également beaucoup d’autres que les gens ne comprennent pas tout à fait. Lisez la suite pour découvrir 20 choses très britanniques qui laissent le reste du monde dubitatif.

« Les clichés sur l’alcoolisme m’ont longtemps empêchée d’arrêter l’alcool » - Témoignage

Il y a trois ans, Eveline a arrêté de boire de l’alcool. Elle raconte les difficultés, mais aussi les joies de ce parcours de sobriété.

18 jeans blancs qui vont avec tout

L'ultime preuve que le jean blanc n'est pas réservé à la belle saison.

Voici le nombre exact de pas qu’il faut faire chaque jour pour compenser le temps passé sur sa chaise au bureau

Coincée au travail derrière votre ordinateur ? Voici le nombre de pas à viser pour contrer les effets néfastes de la sédentarité.

Comment perdre du poids de manière efficace et durable ?

Pour parvenir à une perte de poids durable et intelligente, il est essentiel d'analyser la situation avec soin. Découvrez 3 conseils essentiels des experts de la clinique Mayo pour atteindre vos objectifs minceur en améliorant votre santé.

Voici le comportement spécifique à adopter pour être aimé des autres, selon la science

La science est formelle, voici les quatre choses que vous devez faire pour être aimé des autres. À essayer !

Comment éviter la solitude au sein d'un couple ?

Vous pensez peut-être qu'être en couple signifie être tout sauf seul, mais ce n'est pas tout à fait vrai. Il n'est pas nécessaire d'être isolé socialement pour se sentir seul. En fait, il est normal de se sentir parfois seul dans une relation, qu'il s'agisse d'une relation à distance, d'une relation de cohabitation ou d'une relation intermédiaire. Une déconnexion peut se produire même si vous considérez que votre relation est relativement saine. Mais cela peut aussi être le signe que quelque chose ne va pas ou est même toxique. Quels sont donc les signes de la solitude dans une relation et comment y faire face ? Cliquez sur cette galerie pour le savoir.

Ces habitudes font vieillir votre cerveau prématurément

Ces habitudes sont a priori anodines, mais elles ont un impact délétère sur le vieillissement de votre cerveau. Medisite vous dit comment faire pour les éviter et préserver ainsi votre santé cérébrale.

Hypertension : attention, ces 6 boissons font augmenter votre pression artérielle

L’hypertension artérielle est une maladie très répandue en France. Pour éviter le pire, vous ne devez pas consommer certains aliments. Découvrez la liste des boissons susceptibles d’augmenter votre tension.

Tension Artérielle : quelle est la valeur normale selon l’âge et le sexe ?

Une pression artérielle trop élevée peut être très dangereuse pour la santé. En effet, l'hypertension représente le principal facteur de risque de maladies cardiaques ainsi que d'accidents vasculaires cérébraux. Celle-ci peut être influencée par différents facteurs tels que l’âge ou le sexe. On vous explique.

Comment porter un jean et un t-shirt avec style ? Voici la leçon de style de Cristina Cordula pour créer un look tendance

Papesse de la mode, Cristina Cordula dévoile ses conseils pour transformer un look simple et classique en une tenue branchée avec du cachet grâce à quelques accessoires. On vous explique tout !

Pourquoi Les Gens Brûlent-ils Les Feuilles De Laurier? Un Examen Par Des Professionnels De La Nutrition

Que faire quand l’anxiété monte ? Les conseils d’une neuropsychologue pour un soulagement à court et long terme

Dans une publication Instagram, Nawal Mustafa, neuropsychologue américaine, présente quelques stratégies pour apaiser l’anxiété sur l’instant et sur le long terme.

Zara : ce pantalon en lin ultra-tendance est celui à avoir impérativement dans votre garde-robe

Zara propose en ce moment sa propre version d'un pantalon très en vogue pour ce printemps 2024, en France.

Ces choses qu’une pro de la déco n’aura jamais chez elle

Lorsqu'il s'agit de décoration d'intérieur et de design, il est souvent judicieux de se tourner vers les conseils d'un expert. Manuela Hamilford, la fondatrice de Hamilford Design, fait la liste des choses à éviter pour ne pas faire de faux pas dans votre déco.

30 minutes de marche quotidienne : 7 bienfaits pour votre santé

Vous pensez que l'exercice doit être intense pour être bénéfique ? Détrompez-vous ! Une marche de 30 minutes par jour a aussi des bienfaits !

La Haute-Savoie, une destination au charme authentique

Villages de charme, paysages à couper le souffle et ambiance authentique, la Haute-Savoie est un territoire d'une grande richesse naturelle et culturelle. Si vous ne comptez pas quitter les frontières françaises cet été, c'est l'occasion rêvée de partir à la rencontre de cette région d'exception. Cliquez et découvrez au travers de ce diaporama les plus beaux sites qu'offre la Haute-Savoie.

Peut-on manger du riz tous les jours ? Un nutritionniste répond

Pas d’idée de recette ? Pas de motivation ? Pas le temps ? Généralement, pour jouer la carte de la facilité, rien de plus simple que de miser sur le riz ! En plus d’être facile et rapide à préparer, il est possible de varier les recettes très facilement et de le marier avec un curry de lentilles ou avec un peu de sauce soja par exemple. Les combinaisons sont multiples. Peu calorique…

Ballonnements chroniques : 4 bonnes habitudes pour s’en débarrasser

Désordre digestif fréquent, les ballonnements abdominaux sont source de gêne et d’inconfort qui peuvent empoisonner le quotidien, encore plus quand ce symptôme devient fréquent. Comment en venir à bout ? Un gastro-entérologue conseille quatre bons réflexes faciles à intégrer au quotidien.

Il sublime le jardin et fera sensation pour un mariage, il est signé Lidl et coûte moins de 10€

Pour sublimer la décoration extérieure d'un mariage, ou simplement votre jardin, cet accessoire signé Lidl est fait pour vous. En plus de faire sensation, il coûte moins de 10 euros. On vous présente ce must-have juste ici.

Pourquoi les femmes vivent-elles plus longtemps que les hommes?

Partout dans le monde, les femmes vivent plus longtemps que les hommes. Ça n’a pas toujours été le cas : jusqu’au 20e siècle, par exemple, les hommes et les femmes avaient des espérances de vie similaires aux États-Unis. Cependant, on remarque un changement de cap important au cours du dernier siècle. Alors, quelle en est la cause? Si les scientifiques ne s’accordent pas sur une seule raison, de nombreux facteurs jouent un rôle. Examinons quelques-uns des plus courants.

10 conseils infaillibles pour sculpter ses abdos et muscler son corps

Les tablettes de chocolats sont l'un des objectifs les plus recherchés par les débutants en fitness. Voici comment s'y prendre.

Balzac Paris : on a trouvé la combinaison en lin parfaite pour avoir des jambes de rêve cet été

La marque Balzac Paris vend en ce moment une toute nouvelle combinaison, aussi belle que respectueuse de l'environnement.

Voici le nombre de pas que vous devez faire par jour pour rester en bonne santé

Mode après 50 ans : 5 accessoires à adopter pour rajeunir et booster son look

Vous avez plus de 50 ans et vous souhaitez donner un coup de peps à votre look ? Voici 5 accessoires à adopter pour vous aider à moderniser votre tenue selon une experte.

Qui sont ces Français qui choisissent de vivre toute l’année dans un camping ?

Vivre à l'année dans un camping est perçu par certains comme une alternative de vie atypique, reflétant des choix personnels et des réalités diverses. Malgré les défis et les contraintes, cette option apporte du bonheur à une communauté unique au sein de la société française.