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Cholestérol : les 4 fruits à privilégier pour le faire baisser et soutenir la santé du cœur

Face à un LDL-cholestérol trop élevé, certains fruits se révèlent de précieux alliés au quotidien. En misant sur leurs fibres solubles, ils peuvent contribuer à protéger votre cœur sans bouleverser votre assiette.

2026-07-17T16:23:06Z

Voyager seule sans se priver : comment choisir l’escapade qui vous ressemble ?

Vous avez envie de partir seule, mais vous hésitez encore entre un week-end en ville, quelques jours au soleil, une pause bien-être ou une semaine au vert ? Un voyage solo permet de composer un séjour qui ne ressemble qu’à vous, sans devoir accorder son rythme, ses visites ou ses envies de bonnes tables à celles de quelqu’un d’autre.

2026-10-06T09:45:23Z

Pourquoi le jean noir est-il l’indispensable des filles stylées ?

Indémodable, facile à associer et toujours aussi chic, le jean noir s’impose comme un indispensable de notre vestiaire automne-hiver. Mais entre le baggy, le droit, le barrel, le flare et le slim, quelle coupe choisir pour être dans l’air du temps en 2026 ? Tour d’horizon des modèles qui comptent et des associations inspirées par les filles les plus stylées. Aux côtés de nos jeans bleus préférés, le denim noir s’impose lui aussi comme un indispensable du vestiaire. Dès l’automne-hiver, il prend le relais des modèles blancs et bleu clair de l’été pour s’accorder à notre garde-robe de saison qui voit sa palette de couleur s’assombrir. Son atout ? Il va avec tout, et se prête à tous les styles, du look décontracté à l’allure la plus sophistiquée. De quoi le porter sept jours sur sept sans jamais s’en lasser. Reste à trouver la bonne coupe, celle qui fera toute la différence. Baggy, droit, barrel, flare ou slim : tour d’horizon des jeans noirs à adopter en 2026 et des associations repérées sur les filles les plus stylées. Lire aussi : 5 jeans que vont porter les Parisiennes cet automne Quel jean noir choisir selon sa coupe ? Dans la rue comme sur les silhouettes les plus inspirantes du moment, le jean noir confirme son statut de valeur sûre du vestiaire automne-hiver. Pour lui donner un twist dans l’air du temps, on mise sur les coupes qui font la tendance et on les décline dans cette teinte aussi chic que facile à porter. En tête de liste ? Le jean baggy noir, qui continue de séduire les filles dans le vent. Avec son volume généreux et son allure faussement négligée, il insuffle une dose de cool à n’importe quelle silhouette. Pour éviter le total look décontracté, on joue les contrastes en l’associant à un col roulé près du corps et à un caban bien coupé. Le bon équilibre entre décontraction et élégance. Autre incontournable de 2026 : le jean droit, qui signe un retour remarqué dans nos dressings. Ni trop moulant ni trop ample, il dessine une ligne nette de la cuisse à la cheville et traverse les tendances sans prendre une ride. En noir, il se révèle particulièrement versatile. Avec un polo à rayures et des baskets colorées, il adopte une allure preppy décontractée. Associé à un blazer bien structuré et à des bottines à talons, il gagne instantanément en sophistication. Plus audacieux, le jean barrel joue sur les volumes avec sa taille haute et ses jambes arrondies. Une coupe sculpturale qui donne du caractère à la silhouette sans en faire trop, surtout lorsqu’elle se décline en noir. Pour l’apprivoiser, inutile d’en rajouter : une chemise glissée sous un pull et une paire de mocassins suffisent à lui donner une allure chic, dans un esprit minimaliste parfaitement maîtrisé. Envie d’une silhouette qui prend de la hauteur ? Le jean flare est tout indiqué. Ajusté sur les cuisses puis évasé à partir des genoux, il allonge visuellement la jambe et souligne les courbes. En version noire, il gagne en sophistication et se prête volontiers à un vestiaire bohème chic. On l’associe à une blouse romantique, quelques accessoires bien choisis et des sabots à plateforme pour une silhouette dans l’air du temps. Enfin, le jean slim opère lui aussi son retour mode. Longtemps délaissé au profit des coupes plus amples, il retrouve une place de choix à condition de revoir ses associations. Pour éviter l’effet trop sage, on le porte avec un trench-coat intemporel et une paire de ballerines. Une silhouette épurée, parisienne juste ce qu’il faut.

2026-10-13T18:48:44Z

Il abrite de nombreuses femmes centenaires : quel est le secret de ce petit village de Sardaigne ?

À Bolotana, en Sardaigne, environ 14% des femmes âgées de 70 ans devraient atteindre le cap du siècle. Une nouvelle étude s'est penchée sur la longévité des habitants de la perle de l'Italie.

2026-10-12T07:44:43Z

Pourquoi les petits chiens vivent-ils plus longtemps que les grands ? Un paradoxe à l’échelle du vivant

L’ESSENTIEL Le chien contredit une tendance du vivant : celle qui veut que les espèces de grande taille aient en général une espérance de vie plus longue. L’éléphant vit ainsi des décennies, tandis que le rat, lui, n’a qu’une espérance de vie de trois ans. Chez le chien, les individus de petites races ont tendance à vivre plus longtemps que ceux de...

2026-10-14T09:05:20Z

Vous faites moins de 10 000 pas par jour ? Cette façon de marcher pourrait tout changer selon une étude

On nous répète depuis des années qu’il faut marcher 10 000 pas par jour. Mais une nouvelle étude suggère qu’un autre élément pourrait compter tout autant : la vitesse à laquelle on marche. Explications.

2026-09-22T16:48:59Z

Une étude récente fait le lien entre des dizaines de facteurs de notre quotidien et le risque de démence

Ces données fournissent des explications supplémentaires sur ce qui favorise la démence, et les comportements qui pourraient aider à la prévenir.

2026-10-13T06:03:51Z

Les poissons qui vivent près des villes sont victimes d’un « effet malbouffe »

Les quantités importantes de matière organique présente dans les cours d’eau situés en zone urbaine bouleversent le métabolisme de la faune aquatique, souligne une étude publiée ce vendredi 9 octobre.

2026-10-09T10:09:01Z

Manger des amandes tous les jours, c'est bon pour ces deux organes qui jouent un rôle clé pour la santé

Et si la clé d’un intestin en forme et d’un cœur en meilleure santé se cachait dans votre placard ? Riches en fibres et en nutriments, les amandes se muent en un allié aussi simple que gourmand pour prendre soin de vous, jour après jour.

2026-02-08T07:03:55Z

Comment se laver les cheveux à l’italienne pour oxygéner le cuir chevelu et avoir une superbe chevelure ?

Voici les étapes pour se laver les cheveux à l'italienne et avoir des cheveux aussi beaux et forts que ceux de Monica Bellucci.

2026-07-07T14:06:37Z

« Je me sens très bien là-bas » : Karine Le Marchand a quitté Paris pour une maison à 40 minutes de la mer, dans une ville où il fait bon vivre

"Je me sens très bien là-bas" : Karine Le Marchand a quitté Paris pour une maison à 40 minutes de la mer, dans une ville où il fait bon vivre

2026-10-12T17:27:30Z

La nutritionniste Anna Serra dévoile les 10 aliments simples pour protéger vos muscles après 60 ans, les lentilles grandes favorites

Quels aliments privilégier pour prendre soin de ses muscles après 60 ans ? Une nutritionniste dévoile ses 10 favoris, dont un grand classique. Baies exotiques, poudres aux noms compliqués, compléments en tout genre… Pour bien vieillir, les produits présentés comme miraculeux ne manquent pas. Pourtant, passé 60 ans, il ne serait pas nécessaire de re...

2026-10-08T04:43:48Z

Silvio Garattini, 97 ans, oncologue et expert en longévité : « Il existe 2 habitudes très simples pour bien vieillir et augmenter son espérance de vie »

À 97 ans, Silvio Garattini marche encore plusieurs kilomètres chaque jour. L’oncologue italien, qui continue de travailler, ne mise ni sur une méthode miracle ni sur une routine compliquée pour bien vieillir. Son secret ? Deux habitudes toutes simples, qu’il défend depuis des années : bouger régulièrement et manger sans excès.

2026-10-09T10:15:27Z

« Ils n'ont pas allumé le chauffage en hiver » : c'est ainsi qu'un couple a réussi à prendre sa retraite à 40 ans

Ce couple a multiplié les sacrifices pour réduire ses dépenses au maximum. Des choix qui lui ont permis de quitter le travail avant 40 ans.

2026-09-10T18:15:36Z

« Je suis styliste et la robe portefeuille est idéale après 60 ans pour flouter le ventre et marquer la taille »

Chic, facile à porter et toujours flatteuse, cette robe a tout bon après 60 ans. Une coupe que les stylistes continuent de plébisciter.

2026-10-04T10:31:01Z

Loulou Kitchen témoigne de l’évolution de son corps plus d’un an après son dernier accouchement

Quinze mois après la naissance de son deuxième enfant, Loulou Kitchen partage un témoignage sans filtre sur son post-partum. La créatrice de contenu évoque les difficultés à accepter son corps et dénonce la pression exercée par les réseaux sociaux.

2026-10-14T21:52:44Z

Sucre, miel ou fruit du moine : lequel est le plus sain, selon une nutritionniste ?

Le choix de votre sucrant est-il vraiment sans conséquence ? Selon ce que vous mettez dans votre café, l’impact sur la glycémie, le poids et la santé cardiovasculaire peut varier. La nutritionniste Suman Agarwal passe ces trois options au crible et livre son verdict.

2026-10-11T05:09:01Z

Laeticia Hallyday célèbre les 28 ans de Giacomo Belmondo à Paris

Laeticia Hallyday célèbre en toute complicité l’anniversaire intimiste de son filleul Giacomo Belmondo au Bus Palladium, entre héritage familial et discrétion affectueuse.

2026-10-15T20:50:48Z

Les cardigans de mamie, c'est fini! Ce gilet Kiabi à 27 euros est le plus tendance de la mi-saison

Le cardigan digne de Susan dans Desperate Housewives, c’est fini ! On préfère largement ce gilet, aussi confortable et plus tendance.

2026-10-02T10:05:59Z

Que gagne-t-on vraiment à monter les escaliers ?

Prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur, c'est bon pour la santé. Certes, mais à quel point ? Une immense recherche vient de livrer son verdict. Résultats quatre à quatre. 1576 marches....

2026-10-06T03:27:35Z

Decathlon : mieux que le jogging, ce legging chaud et gainant sublime la silhouette et affine les jambes

Avis aux fans de sport et de confort, on a trouvé pour vous un legging bien chaud et gainant qui met en valeur toutes les morphologies. Présentation.

2026-10-09T07:15:39Z

Lady Diana l’adorait dans les années 80 : la chicissime veste en tweed fait son grand retour cet automne

Longtemps sage et bourgeoise, la veste en tweed revient cette saison plus cool que jamais. Repérée sur les podiums comme dans les garde-robes des filles les plus stylées, elle s’offre un retour en grâce particulièrement désirable.

2026-09-18T17:03:01Z

Une spécialiste du bonheur l’observe : les personnes vraiment heureuses cultivent généralement ces 3 habitudes

Envie d’être vraiment heureux ? On vous dévoile trois règles fondamentales à adopter au quotidien pour y parvenir.

2025-10-23T11:17:28Z

Dans la Chine moderne, ces rues de quartier restent animées chaque jour

Découvrez la vie quotidienne dans un quartier de Chengdu, en Chine, le long d’une rue bordée d’arbres et remplie de petites boutiques locales, de vélos, de scooters et de passants. Les vitrines proposent des articles pour la maison et pour les animaux, tandis que les vélos et les scooters électriques font partie du quotidien sur le trottoir.

2026-09-27T06:03:50Z

Le carrelage façon carreaux de métro, c'est dépassé : voici l'alternative chic et abordable, selon une décoratrice d’intérieur

Très prisé il y a quelques années, le carrelage façon carreaux de métro est désormais démodé et voici par quoi le remplacer.

2025-10-23T19:37:32Z

Cristina Cordula dévoile la veste que l’on verra partout cet automne : voici comment la porter avec style

Le coupe-vent a fait son grand retour et s’est même imposé comme le vêtement tendance de la saison automnale. La styliste et animatrice Cristina Cordula nous partage ses conseils pour savoir comment le porter au quotidien et avec style.

2026-10-12T16:39:32Z

Canapé, fauteuil, chaises, conseils et astuces pour choisir des assises aussi confortables que stylées !

Un canapé confortable, un fauteuil moelleux, des chaises design... Selon la pièce, l'usage et l'esthétique souhaités, il y a tout un équilibre à trouver. Du salon à la cuisine, en passant par la salle à manger, tour d'horizon des critères essentiels pour s'asseoir confort et stylé.

2026-10-15T10:24:32Z

La robe bohème ne se range pas à la fin de l’été : voici comment la porter en automne

Si elle reste associée aux beaux jours, la boho dress se réinvente aussi lorsque les températures baissent. La preuve en quatre associations mode qui lui donnent une allure résolument automnale.

2026-10-14T07:12:27Z

Syndrome du sauveur : définition, symptômes, causes et comment s’en libérer en amour, en amitié et au travail

Vous avez tendance à vouloir aider tout le monde, quitte à vous oublier en chemin ? Si soutenir ses proches est une belle qualité, le besoin de les sauver à tout prix peut parfois devenir pesant, pour soi comme pour les autres. La psychologue Johanna Rozenblum nous aide à comprendre le syndrome du sauveur, ses causes et les pistes pour s’en libérer.

2026-10-12T16:39:33Z

À 23 ans, je vis seul dans une forêt : je n’ai pas de factures d’électricité ou d’eau à payer et je ne fais pas beaucoup de courses

À seulement 23 ans, Iker a fait le choix de vivre dans une forêt et de repenser entièrement son rapport au travail, aux dépenses et à l’autonomie.

2026-09-28T07:15:36Z

« On ne mange plus de coq au vin ou de rosbif le dimanche » : le vin rouge, grand perdant du changement des habitudes de consommation

Le rosbif du dimanche, le déjeuner d’affaires arrosé, les bouteilles que l’on gardait plusieurs années à la cave… Le rouge avait ses habitudes. Elles sont de moins en moins les nôtres. Alors que sa consommation recule, vignerons et sommeliers cherchent désormais à l’adapter à de nouveaux goûts et de nouvelles façons de boire.

2026-09-27T09:45:41Z

Fini le jean! Ce pantalon Kiabi à 25 €, entre jogging chic et pantalon habillé, va séduire toutes les daronnes stylées

À 25 €, ce pantalon large Kiabi combine taille élastiquée, coupe habillée et détails sportswear pour remplacer le jean au quotidien.

2026-10-11T16:06:01Z

« Chassez le naturel, il revient au galop » : la science confirme qu'il est impossible de cacher sa véritable personnalité

Et si vous ne pouviez pas cacher votre personnalité ? Une étude vient confirmer que le naturel vient toujours frapper à la porte…

2026-02-19T12:17:12Z

Vous avez plus de 60 ans ? Mangez ces aliments pour vieillir en bonne santé

Une vaste étude menée sur 24 ans suggère que la consommation régulière d'aliments riches en flavonoïdes, comme les pommes, les myrtilles et le thé, pourrait contribuer à protéger contre le déclin physique et mental associé au vieillissement. Publiée dans The American Journal of Clinical Nutrition, cette étude a suivi plus de 86 000 adultes âgés de 60 ans et plus. Les personnes qui consommaient le plus d'aliments riches en flavonoïdes étaient jusqu'à 15 % moins susceptibles de devenir fragiles, de connaître un déclin physique ou de faire état d'une mauvaise santé mentale que celles qui en consommaient le moins. Les flavonoïdes sont des composés naturels présents dans les aliments végétaux qui ont des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Des scores élevés de « flavodiet », basés sur la consommation de pommes, de baies, de thé, de vin rouge et d'agrumes, ont été associés à un vieillissement en bonne santé, en particulier chez les femmes. Par exemple, les pommes ont été associées à un risque de fragilité réduit de 17 %, tandis que les myrtilles et le vin rouge ont présenté des avantages similaires. Les changements de régime alimentaire ont également joué un rôle au fil du temps : les femmes qui buvaient davantage de vin rouge voyaient leur risque de fragilité diminuer de 17 %, tandis que celles qui réduisaient leur consommation de myrtilles voyaient leur risque augmenter de 31 %. Selon les chercheurs, ces résultats suggèrent que l'ajout d'aliments riches en flavonoïdes à votre régime alimentaire peut favoriser un vieillissement en bonne santé, quel que soit le moment où vous commencez.

2026-10-14T06:32:36Z

Journée mondiale de la ménopause : 3 choses que les femmes devraient savoir sur leur santé cardiovasculaire

À l’occasion de la Journée mondiale de la ménopause, le 18 octobre, l’American Heart Association et la Menopause Society rappellent que cette période de la vie s’accompagne de changements qui peuvent affecter la santé cardiovasculaire. Elles mettent en lumière trois informations essentielles pour mieux comprendre ces risques et adopter les bons réflexes de prévention.

2026-10-14T17:33:09Z

Santé : une étude montre une forte augmentation des cancers chez les jeunes adultes liée aux nouveaux modes de vie

Le World Cancer Research Fund (WCRF) a mené une vaste étude en Angleterre, aux États-Unis et aux Pays-Bas dont les résultats montrent une explosion du

2026-10-06T16:53:45Z

Valérie Damidot après avoir perdu 17 kilos : "Dans un régime, on croit que le plus dur c'est de maigrir. Mais non. Le plus dur, c'est de stabiliser"

Comment Valérie Damidot a-t-elle réussi à perdre 17 kilos sainement ? Voici sa méthode diablement efficace.

2025-10-10T04:01:01Z

« Je fais beaucoup de choses, depuis toujours » : Liane Foly évoque sa routine forme et beauté

"Je fais beaucoup de choses, depuis toujours" : Liane Foly évoque sa routine forme et beauté

2026-06-22T08:12:30Z

Vivre avec le vitiligo dans un monde qui juge

Victoria témoigne de son combat avec le vitiligo, une maladie de peau auto-immune qui provoque une dépigmentation et affecte l’estime de soi. Entre préjugés, regards insistants et acceptation de soi, elle raconte comment vivre avec le vitiligo dans une société qui juge l’apparence. Des premières taches apparues à l’adolescence aux regards parfois cruels du quotidien, elle partage avec sincérité son parcours : le rejet, les remarques, les doutes, mais aussi la force qu’elle a construite à travers l’acceptation de soi, l’art, et les rencontres. Avec courage et lucidité, Victoria veut briser les préjugés, montrer que le vitiligo n’est ni une honte, ni une faiblesse, mais peut devenir une véritable force.

2026-02-09T10:57:49Z

Vous changez vos draps toutes les semaines ? La science suggère que l'important n'est pas le moment où vous les changez, mais la façon dont vous les lavez

Remplacer ses draps tous les dimanches est une habitude ancrée dans bon nombre de foyers. Pourtant, la science vient bousculer nos certitudes : la fréquence de changement compte bien moins que la manière dont vous entretenez votre linge de lit !

2026-10-15T04:52:45Z

Des experts recommandent de mettre une feuille de laurier dans un verre d'eau : à quoi cela sert-il et pourquoi le recommandent-ils ?

Sur TikTok et chez certains experts Feng Shui, un geste intrigue : mettre une feuille de laurier dans un verre d’eau au milieu du salon. Rituel protecteur, parfum discret ou simple routine rassurante, ce symbole divise et interroge ceux qui cherchent à apaiser leur intérieur.

2026-09-05T09:45:37Z

Café et cholestérol : quel impact sur la santé ? Peut-on en boire et si oui, à quelle fréquence ?

Le café, boisson favorite de millions de Français, ne serait pas aussi inoffensif qu’on le pense. Selon une étude norvégienne, certaines préparations augmenteraient le cholestérol sanguin, exposant les amateurs à des risques cardiovasculaires. Explications sur les effets du café, les modes de préparation à éviter et les bonnes pratiques à adopter.

2025-10-28T05:40:31Z

Natasha St-Pier, ménopausée à 45 ans, partage ses conseils pour bien vivre cette transition

La star franco-québécoise n’a pas immédiatement reconnu les signes de cette transition hormonale

2026-10-12T10:53:31Z

Louis Boyard réagit à son évolution physique et sur les remarques qu’il reçoit!

Louis Boyard réagit à son évolution physique et partage les remarques qu’il reçoit à ce sujet.

2026-10-15T08:12:49Z

Vieillir moins vite grâce à son alimentation ? Une vaste étude répond oui et révèle les régimes à privilégier

Et si le contenu de votre assiette laissait une empreinte bien plus profonde qu’on ne l’imagine ? Des chercheurs allemands ont passé au crible l’alimentation de plusieurs milliers de personnes ainsi que les marques laissées sur l’ADN de leurs cellules. Les résultats apportent un nouvel éclairage sur le lien entre nos habitudes alimentaires et la façon dont notre organisme vieillit.

2026-09-19T08:31:18Z

James a tout quitté pour vivre dans une tiny house autonome plus petite qu’un garage : "C’était un choix de vie très libérateur"

Après avoir vécu dans une maison de cinq chambres, James a décidé d'emménager dans une tiny house dont la surface fait moins de 20 m².

2026-10-06T05:01:11Z

Surendettée, j’ai tout quitté à 55 ans pour vivre dans une yourte artisanale et je n’ai jamais été aussi heureuse de ma vie

Malgré les défis, Briar Miller ne changerait sa vie pour rien au monde. Elle a troqué son appartement pour une yourte au milieu de la campagne galloise.

2026-09-30T04:15:34Z

Bento équilibré : astuces pratiques et recettes healthy à préparer pour la semaine

Entre la routine du bureau, la course à l'école et les envies d'un déjeuner sain mais rapide, la boîte bento devient un véritable allié au quotidien ! On s'est inspirés de blogs spécialisés, de guides dédiés au bento et des conseils de plusieurs sources santé pour vous aider à composer votre propre bento maison. À travers cet article, on vous explique comment donner du peps à vos repas nomades : recettes équilibrées, astuces d'organisation et...

2026-10-01T05:01:57Z

Pratique du yoga : 3 recettes sur-mesure pour gagner en souplesse et prolonger la zen attitude

Le Yoga (qu'il s'agisse de Hatha, de Yin ou du plus dynamique Vinyasa) est une discipline fascinante qui connecte le corps et l'esprit. Mais sur le plan strictement métabolique, brûle-t-on beaucoup de calories en faisant du yoga deux heures par semaine ? En toute transparence, le yoga n'est pas l'activité la plus énergivore : comptez environ 150 à 250 kcal brûlées pour une heure de pratique douce, e1

2026-09-27T11:01:37Z

L’alimentation peut prévenir les maladies chroniques. La nutritionniste : « Les pâtes sont un allié santé »

À l’approche des Journées mondiales de l’alimentation et des pâtes, le nutritionniste Francesco De Santis bouscule nos idées sur le duo pâtes et santé. Ses conseils pourraient bien changer vos prochains repas, sans rien interdire.

2026-10-14T04:23:04Z