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Hydratation : pourquoi la règle des 2 litres par jour n'est pas adaptée à tout le monde

La fameuse règle des huit verres d'eau quotidiens a longtemps été considérée comme le standard pour maintenir son corps en pleine forme. Pourtant, la science vient de démontrer que ce calcul est en réalité beaucoup trop simpliste pour s'appliquer à l'ensemble de la population. Une vaste étude japonaise, publiée dans la prestigieuse revue Science, a en effet analys&eacut1

2026-04-10T07:01:35Z

Périménopause : hormones en déséquilibre et habitudes de vie adaptées

La périménopause et préménopause correspondent à la période de transition qui précède la ménopause, elle apparaît généralement entre 40 et 50 ans. Elle se caractérise par des fluctuations hormonales, responsables des symptômes variables tels que des bouffées de chaleur, des troubles du sommeil ou des changements d’humeur. Comprendre les réactions de votre corps, vous aide au bien-être général et à adopter des habitudes adaptées. Cet article...

2026-04-09T08:12:56Z

Attention à ces 5 erreurs à éviter aux toilettes : ce que les médecins vous conseillent

Les habitudes que nous adoptons aux toilettes peuvent avoir des conséquences sur notre santé. Les spécialistes mettent en garde contre certaines pratiques qui, à long terme, peuvent entraîner des problèmes digestifs, urinaires ou circulatoires. Découvrez les erreurs à éviter pour préserver votre bien-être.

2026-04-16T04:39:01Z

Consommer responsable : les gestes simples pour protéger l’environnement

Face à l’urgence climatique et à la pression croissante sur les ressources, consommer autrement devient un levier concret d’action. Adopter des gestes quotidiens permet de réduire son impact environnemental sans bouleverser ses habitudes. Encore faut-il…

2026-04-12T13:10:24Z

Mode : pourquoi le style « effortless » continue de séduire toutes les générations

Le style « effortless », ou l’art d’avoir l’air naturellement stylé, s’impose comme une valeur sûre depuis plusieurs années. Accessible, confortable et adaptable, il séduit toutes les générations en misant sur une mode qui vous ressemble, sans pression ni excès. L’art du simple (mais jamais banal) Le style « effortless » repose sur une idée forte : en faire […]

2026-04-05T11:23:12Z

Un expert en oncologie conseille de consommer cet aliment chaque jour pour éviter un cancer colorectal

Alors que les cancers colorectaux progressent chez les moins de 50 ans, un oncologue pointe un simple yaourt au déjeuner comme geste protecteur possible. Que disent vraiment les études sur le lien entre microbiote intestinal et tumeurs agressives du côlon ?

2026-04-13T17:24:05Z

Une villageoise vend des bijoux et des produits locaux en Chine

Cette scène montre une habitante locale vendant des accessoires faits main et de petits articles le long d'un sentier en pierre dans un village de montagne en Chine. Le cadre reflète le commerce traditionnel des villages, où les échanges quotidiens se déroulent dans un environnement rural simple et convivial.

2026-04-08T08:03:47Z

Vie frustrée : ces 2 micro-habitudes transforment vos journées, même quand vous ratez céline dion en concert

Entre concerts ratés, RER bloqué et journées « pourries », la frustration s'installe. Et si deux micro-habitudes, le matin et dans vos mots, changeaient tout ?

2026-04-10T13:52:57Z

« J'ai repris une pratique assez costaude » : Eric Antoine (49 ans) en dit plus sur sa routine sportive, entre cardio, gainage et boxe

"J'ai repris une pratique assez costaude" : Eric Antoine (49 ans) en dit plus sur sa routine sportive, entre cardio, gainage et boxe

2026-04-11T18:42:29Z

Bon vivant… ou bien vivant : pourquoi choisir ?

Il est très tard. La table déborde encore de verres, les rires fusent, quelqu’un propose « juste un dernier ». On sait tous comment cela finit : un réveil difficile, une bouche sèche, la promesse intérieure de ne plus recommencer… jusqu’à la prochaine soirée. C’est précisément dans ces moments que s’inscrit Bon vivant ou bien […] Cet article Bon vivant… ou bien vivant : pourquoi choisir? est apparu en premier sur Journal des bonnes nouvelles.

2026-04-10T11:05:47Z

Humour de couple : l’amour de ma vie dans une situation du quotidien

Une scène drôle et relatable autour de l’amour de ma vie dans une situation du quotidien qui parlera à tous les couples. Ce type d’humour met en avant les petits moments simples et comiques de la vie à deux. Une vidéo parfaite pour ceux qui aiment le contenu humoristique et authentique sur les relations.

2026-04-16T20:38:44Z

« C'est un vrai plaisir » : Sophie Davant (62 ans) ne jure que par ce rituel qui la maintient ultra tonique sans sport intensif

À 62 ans, Sophie Davant révèle sur YouTube une routine de marche et de natation qui rythme ses semaines. Comment cette habitude simple nourrit-elle sa façon d’affronter le vieillissement ?

2026-04-08T15:40:29Z

« Je suis endocrinologue et voici le meilleur légume pour améliorer la santé métabolique »

Simple à intégrer dans l’assiette, ce légume se démarque particulièrement pour soutenir la santé métabolique et stabiliser l’énergie au quotidien.

2026-04-16T12:52:18Z

Glycémie : ces 4 réflexes simples à adopter après 17h pour éviter les pics de sucre, selon les endocrinologues

Et si vos habitudes du soir faisaient toute la différence pour votre glycémie ? Activité physique, dîner, sommeil… Des endocrinologues dévoilent les gestes simples à adopter après 17h pour mieux réguler votre taux de sucre dans le sang.

2026-04-11T10:09:00Z

Jean et pull : comment porter le combo star de 2026 ?

En toute simplicité, le combo jean et pull triomphe sur les podiums et dans les rues. Avec quelles autres pièces les associer ?

2026-04-09T09:37:29Z

Que mange un mulot ? Alimentation complète et habitudes alimentaires

Le mulot, ce petit rongeur discret aux grands yeux vifs et à la longue queue bicolore, intrigue souvent les jardiniers. Actif principalement au crépuscule, il laisse des traces de son passage dans nos espaces verts. La présence de mulots dans le jardin suscite une question fréquente : que mange un mulot ? Sa réponse est plus riche qu'on ne l'imagine, car ce rongeur possède une alimentation variée, opportuniste et saisonnière. Découvrons ensemble...

2026-01-05T17:13:49Z

Vivre avec le vitiligo dans un monde qui juge

Victoria témoigne de son combat avec le vitiligo, une maladie de peau auto-immune qui provoque une dépigmentation et affecte l’estime de soi. Entre préjugés, regards insistants et acceptation de soi, elle raconte comment vivre avec le vitiligo dans une société qui juge l’apparence. Des premières taches apparues à l’adolescence aux regards parfois cruels du quotidien, elle partage avec sincérité son parcours : le rejet, les remarques, les doutes, mais aussi la force qu’elle a construite à travers l’acceptation de soi, l’art, et les rencontres. Avec courage et lucidité, Victoria veut briser les préjugés, montrer que le vitiligo n’est ni une honte, ni une faiblesse, mais peut devenir une véritable force.

2026-02-09T10:57:49Z

Certains aliments sains seraient liés à un risque plus élevé de cancer chez les moins de 50 ans

Toutefois, cette étude est à nuancer selon les experts.

2026-04-22T07:43:54Z

La « pura vida » : une Française ramène du Costa Rica l’art de la joie

Un voyage qui remet chacun « à sa place » Tout commence par une sensation immédiate d’accueil. « Et à ce moment-là, je me dis waouh, en fait je me sens tout de suite un peu comme accueillie à ma place à cet endroit », confie Annie Schneiderlin, ancienne enseignante en sciences médico-sociales. Lors d’un séjour au Costa Rica, elle tombe sur la « pura vida », cet art de vivre local mêlant bien-être, solidarité et lien profond à la nature. Une...

2026-04-16T04:02:24Z

Adieu le cholestérol : cet aliment nettoie les artères et protège le cœur après 60 ans

Cette céréale ancienne riche en fibres solubles, se révèle être un allié précieux pour la santé cardiaque des plus de 50 ans. Excellente alternative au riz, elle aide à réduire le mauvais cholestérol et à améliorer la circulation sanguine.

2026-01-22T06:07:13Z

Saviez-vous que ces célébrités sont en réalité véganes ?

Vous serez peut-être surpris d’apprendre combien de célébrités sont devenues véganes. Et ce mode de vie n’a pas seulement changé leur alimentation, il a aussi transformé leur manière de vivre et d’influencer leurs fans. Natalie Portman, végétarienne depuis l’âge de 9 ans, est devenue végane en 2011. Dans une interview accordée à Vanity Fair, elle a expliqué que découvrir les conditions dans les élevages et leur impact sur l’environnement lui a « donné envie de changer immédiatement ». La star de Black Swan évite aussi le cuir et la fourrure, et a collaboré avec PETA sur plusieurs projets. Le batteur de Blink-182, Travis Barker, a adopté le véganisme après avoir survécu à un crash d’avion en 2008. Cet événement marquant l’a poussé à repenser ses choix de vie. Aujourd’hui, il milite pour les droits des animaux et est même copropriétaire du restaurant végan Crossroads Kitchen. La pop star Ariana Grande suit également un régime à base de plantes depuis des années et promeut des produits de beauté sans cruauté animale. Sa marque, r.e.m. Beauty, figure sur la liste « cruelty-free » de PETA. Enfin, Billie Eilish utilise sa notoriété pour défendre la cause animale. En 2021, elle a été nommée « Person of the Year » par PETA après avoir convaincu la marque Oscar de la Renta d’abandonner la fourrure. Elle soutient aussi l’association Support + Feed, encourageant ses fans à adopter une alimentation végétale.

2026-04-13T02:15:45Z

Achat immobilier en 2026 : Lyon, Paris, Montpellier, quelle ville est faite pour vous ?

Choisir une ville pour acheter un bien immobilier ne se résume plus seulement à une question de budget ou d’opportunité. En 2026, de plus en plus d’acheteurs cherchent un lieu en adéquation avec leur mode de vie, leurs envies et leur personnalité. Ville dynamique, créative, festive ou apaisante… chaque territoire a son identité propre. Paris, Lyon et Montpellier font partie des destinations les plus convoitées, mais elles ne répondent pas aux...

2026-04-16T12:13:40Z

« Dolce Vita » à la maison, la tendance de l’été qui invite à ralentir avec élégance

L’arrivée des beaux jours est l’occasion de passer sa décoration en mode estival. Cette année, le style «Dolce vita» est à l’honneur. Découvrez comment adopter les codes de la détente à l’italienne, à l’extérieur comme à l’intérieur.

2026-04-07T09:45:27Z

Iris Mittenaere : c'est quoi le Lagree, cette discipline sportive qui lui permet d'entretenir sa silhouette tout au long de l'année ?

Iris Mittenaere : c'est quoi le Lagree, cette discipline sportive qui lui permet d'entretenir sa silhouette tout au long de l'année ?

2026-04-10T08:42:29Z

Vieillir avec grâce après 45 ans : ces 9 habitudes quotidiennes vous rendent plus attirant (ne les ignorez plus)

À l’heure où l’on vit plus longtemps mais pas toujours en bonne santé, certains semblent gagner en aura chaque année. Quelles 9 habitudes rendent le vieillissement visiblement plus séduisant sans lutter contre l’âge ?

2026-01-16T21:30:35Z

Cet accessoire Lidl à moins de 10 € transforme une simple bouteille en lampe d’ambiance ultra tendance

Avec le retour des beaux jours et l’arrivée tant attendue du printemps en ce moment, l’envie de soigner son intérieur et de pimper ses tablées se fait ressentir. Créer une ambiance chaleureuse ne nécessite pourtant pas de multiplier les achats compulsifs ou de succomber à la décoration jetable. Bien au contraire, il suffit parfois de… Poursuivre la lecture Cet accessoire Lidl à moins de 10 € transforme une simple bouteille en lampe d’ambiance...

2026-04-20T18:30:27Z

Lou Doillon loin de la frénésie parisienne : dans sa maison, elle a opté pour un mode de vie de plus en plus tendance et nécessaire

Lou Doillon loin de la frénésie parisienne : dans sa maison, elle a opté pour un mode de vie de plus en plus tendance et nécessaire

2025-09-04T06:12:28Z

Les chercheurs sont formels : vous serez instantanément de bonne humeur si vous faites cette petite activité

Malgré toute la bonne volonté du monde, il arrive que nous nous réveillions de mauvaise humeur le matin. Il suffirait d’une simple activité pour changer la donne.

2026-04-13T04:17:05Z

Cette rue culturelle en Chine préserve une atmosphère traditionnelle au quotidien

Située à Wuhan, en Chine, cette rue culturelle offre une agréable promenade piétonne bordée de petites boutiques, de vendeurs locaux et de décorations de style traditionnel. De grands arbres apportent de l’ombre, tandis que des espaces de repos invitent les passants à se retrouver, faire une pause et échanger. Le lieu reflète un rythme de vie plus paisible que les aménagements modernes alentour, permettant aux visiteurs de découvrir un environnement plus axé sur la vie de quartier. Cet espace montre comment l’urbanisme peut préserver le caractère culturel tout en soutenant les activités du quotidien dans une ville moderne.

2026-04-13T10:03:48Z

Le parfum préféré des Françaises se décline dans une version à moins de 40 euros, parfaite pour cet été

Fruitées, légères ou plus gourmandes, ces nouvelles déclinaisons du parfum préféré des Françaises sont idéales pour cet été. Bonne nouvelle, elles sont disponibles à un prix plus accessible.

2026-04-15T14:35:41Z

« Elle est mauvaise pour l'organisme » : voici la pire eau à boire pendant une vague de chaleur

Selon une nouvelle étude, ce type d'eau aurait un impact direct sur la pression artérielle et serait donc à bannir quand il fait chaud.

2025-06-11T09:31:42Z

Ventre gonflé dès que vous êtes stressé ? Ces 3 réflexes d’une nutritionniste calment enfin vos ballonnements

Ventre qui gonfle, gaz d’anxiété, ce duo stress ballonnements touche des millions de Français, surtout les journées sous pression. Que conseille une nutritionniste pour enfin respirer plus léger ?

2026-04-21T07:37:54Z

Plus de 40 ans : ces 10 qualités cachées validées par la science vous rendent bien plus attirant sans effort

On a longtemps vendu aux hommes de plus de 40 ans l’illusion du corps parfait. Et si leur pouvoir de séduction reposait désormais sur tout autre chose ?

2026-04-12T04:15:32Z

Angers. Face à la vie chère, les « petits luxes » deviennent indispensables au moral

Dans un contexte marqué par l’inflation et la hausse continue du coût de la vie, les arbitrages budgétaires des habitants des Pays de la Loire évoluent. À Angers, loin de disparaître, certains plaisirs du quotidien s’imposent même comme essentiels. Sorties, mode ou encore produits de beauté ne sont plus perçus comme superflus, mais comme de […]

2026-04-01T13:56:16Z

Ménage : ces 6 réflexes quotidiens que tout le monde croit efficaces mais qui salissent votre maison et chargent l’air en toxiques

Sol qui colle, odeur de produit tenace et poussière qui revient dès le lendemain : j’ai longtemps cru manquer d’huile de coude. Jusqu’au jour où j’ai compris que certaines habitudes de ménage salissaient ma maison au lieu de l’assainir.

2026-04-20T18:40:35Z

Le carrelage façon carreaux de métro, c'est dépassé : voici l'alternative chic et abordable, selon une décoratrice d’intérieur

Très prisé il y a quelques années, le carrelage façon carreaux de métro est désormais démodé et voici par quoi le remplacer.

2025-10-23T19:37:32Z

Le phénomène Euphoria : ces looks qui changent notre façon de nous maquiller

Depuis 2019, Euphoria a transformé le lycée fictif d’East Highland en laboratoire beauté où chaque eyeliner, coiffure et manucure raconte une émotion. Comment cette esthétique a-t‑elle rebattu les cartes des teen dramas et envahi TikTok et Instagram ?

2026-04-19T13:39:01Z

La « Bessette Shirt » : pourquoi cette chemise blanche est la seule pièce dont on aura besoin ce printemps ?

Silhouette épurée, allure sans effort, pièces intemporelles : Carolyn Bessette-Kennedy continue d’inspirer bien au-delà de son époque. À l’aube des beaux jours, l’une de ses pièces fétiches s’impose comme l’obsession mode du moment, rappelant que le minimalisme n’a décidément rien d’ennuyeux.

2026-04-22T07:12:21Z

À 90 ans, je suis aussi en forme qu'à mes 30 ans grâce à cette routine en 5 étapes

Le secret de nanogénaire pour être au top de sa forme ? Une routine de sportive simple capable de lui offrir la santé d'une trentenaire...

2026-02-24T19:07:11Z

Avec 900 € par mois, on s’offre une vraie vie au soleil dans cette ville du Maroc

Avec un petit budget de 900 euros par mois, cette ville du Maroc permet un joli train de vie au soleil et sans stress. Voici son nom !

2026-04-16T03:31:00Z

Cette habitude liée à votre corps pourrait trahir si votre couple est vraiment heureux, selon une étude

De l’Australie aux États-Unis, plusieurs études montrent que les couples heureux prennent plus facilement quelques kilos. Que racontent vraiment ces « kilos du bonheur » sur notre vie amoureuse ?

2026-04-02T20:15:35Z

Don du sang : un geste simple qui sauve des vies, mode d'emploi

RMC vous explique comment donner son sang et pourquoi c'est important de le faire.

2026-04-13T14:02:43Z

Obésité, diabète, hyperglycémie : d’ici 2050, 1,8 milliard de personnes seront atteintes de la maladie du « foie gras »

Selon une étude, la hausse des cas cette maladie du « foie gras » - ou stéatose hépatique métabolique (MASLD) dans le jargon médical - est directement liée à l’augmentation des personnes souffrant d’obésité, de diabète de type 2 ou d’hyperglycémie.

2026-04-14T10:07:48Z

« Il y a tout ce que je veux » : Bizente Lizarazu (56 ans) et Claire Keim (50 ans) vivent dans cette magnifique maison au Pays basque

Dans leur maison du Pays basque, Bixente Lizarazu et Claire Keim ont construit un quotidien simple et harmonieux entre mer et collines ils cultivent un mode de vie apaisé qui reflète leur attachement profond à la nature et aux traditions locales basques et maritimes.

2026-04-22T06:10:31Z

Je mesure plus d’1m75 : voici où trouver des jeans adaptés aux grandes

Être grande, c'est génial... sauf quand il faut s'acheter un jean ! Pour toutes celles qui mesurent plus d'1m75, on a la solution. Des petits prix aux marques préférées des stars, voici notre top 5 des enseignes qui vendent (enfin) des jeans à la bonne longueur.

2026-04-14T05:07:43Z

La science est formelle : la marche ne suffit pas pour rester tonique après 50 ans, voici l’activité la plus recommandée

Mauvaise nouvelle pour tous ceux qui pratiquent la marche. Une récente étude américaine explique qu’elle ne pourrait pas, à elle seule, maintenir en forme. Voici quoi faire après 50 ans.

2026-04-21T14:37:17Z

Cadmium : "Privilégier le bio", "varier" … Les réflexes à adopter pour limiter sa consommation

Le cardiologue et docteur Pierre Souvet a délivré, ce samedi 11 avril, ses conseils et recommandations pour limiter sa consommation de cadmium. Ce métal lourd augmente les risques d'apparition de plusieurs types de cancer.

2026-04-11T08:17:43Z

Les It girls de Los Angeles adorent le yoga… mais le pratiquent-elles vraiment ?

Le yoga, simple effet de mode chez les It girls de Los Angeles ?

2025-10-28T10:36:49Z

Votre chat n'est pas aussi indépendant qu'on le croit et voici combien de temps lui consacrer chaque jour

Trente minutes par jour suffisent-elles vraiment à rendre votre chat heureux ? Les vétérinaires et comportementalistes répondent enfin clairement. Votre félin d'intérieur a besoin de bien plus qu'une gamelle pleine. Ce que vous faites de votre temps ensemble change tout.

2026-04-11T16:01:16Z

Vous mangez du fromage ? Cette étude révèle un effet inattendu sur le cerveau

Et si un simple morceau de fromage pouvait protéger votre cerveau ? Une étude japonaise publiée en octobre 2025 dans la revue Nutrients a mis en évidence une association surprenante. Les personnes âgées consommant du fromage chaque semaine présentaient un risque de démence réduit de 24 %.

2026-04-19T16:01:19Z